Was ist Aquafit

Was ist Aquafit

Aquafit ist ein Ganzkörpertraining zu Musik im Wasser. Es fördert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht. Dieses Training ist gelenkschonend und für jeden Menschen geeignet. Egal ob Sie sportlich Fit sind oder gewisse körperliche Einschränkungen haben, bringt Ihnen das Training einen spührbaren Nutzen und Ausgleich im Alltag.

Die Trainings werden von ausgebildeten Aquafitleiterinnen durchgeführt, die das methodisch und didaktische Wissen vermitteln. 

Lektionsaufbau

Eine Lektion dauert 60 Minuten und beinhaltet ein Gymnastik- und ein Ausdauertraining. Mit einer Weste bekommen Sie den nötigen Auftrieb und die aufrechte Haltung ist gewährleistet.

Aquafit ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Aquafit, die Sportart für...

• Jung und Alt
• Freizeit- und Leistungssportler
• Läufer, Langläufer, Velofahrer etc.
• Rücken- und Arthritispatienten
• Übergewichtige
• Muskelaufbau nach Verletzung
• Schwangere und Nichtschwimmer nach Rücksprache
• und ........ ;-)